Es lo que es

Acaba este año, o quizás nunca empezó...y aquellos deseos, aquellas ilusiones que albergaba se diluyen lentamente entre lo que nunca acabó y nunca empezó. Lo que empezó y lo que acabó sólo lo hizo en mi mente, la mente que forja las ilusiones y los deseos, aquello que no Soy...

Es por eso que quería dejar este extracto de unas textos de Jesucristo extraidos de la Biblia en versión de Casidoro de Reina y que llegaron a mi como un regalo a través de otro regalo: dos amigas. Gracias...

"Hoy seré honesto conmigo mismo. No pensaré que ya sé lo que no puede estar sino más allá de mi presente entendimiento. No pensaré que entiendo la totalidad basándome en unos cuantos fragmentos de mi percepción, que es lo único que puedo ver. Hoy reconozco esto. Y así quedo eximido de tener que emitir juicios que en realidad no puedo hacer. De esta manera, me libero a mí mismo y a todo lo que veo, de modo que pueda estar en paz como Dios nos creó."

"Padre, hoy dejo que la creación sea lo que es. Honro todos sus aspectos, entre los que me cuento. Somos uno porque cada aspecto alberga Tu recuerdo, y la verdad sólo puede derramar su luz sobre todos nosotros cual uno sólo."

"Padre, hoy es el día en el que me libero porque mi voluntad es la Tuya. Pensé hacer otra voluntad. Sin embargo, nada de lo que pensé aparte de Tí existe. Y soy libre porque estaba equivocado y las ilusiones que abrigaba no afectaron en modo alguno mi realidad. Ahora renuncio a ellas y las pongo a los pies de la verdad, a fin de que sean para siempre borradas de mi mente. Este es el instante santo de mi liberación, Padre, sé que mi voluntad es una con la Tuya."

Aqui llueve

Aquí, donde yo vivo, donde mora mi cuerpo físico, aqui...llueve. Tras el cristal diviso el mágico y melodioso descenso de cada gota de lluvia. Gotas que estallan en mil colores sobre el suelo de la terraza. Estaría bien que nevara y que los copos cubrieran de blanco hasta donde alcanza mi vista; de cualquier modo, llueve y no nieva y está bien asi. Parece un dia gris, mis ojos ven un dia gris pero cuando aprendes a mirar con los ojos del corazón los sentidos quedan confundidos, la mente queda avergonzada y descubierta porque no hay dias grises, tan solo hay el instante en el que todo el Ser, libre de ataduras, libre de condicionamientos, libre de interpretaciones, libre...se manifiesta en cada gota de luvia, en cada copo de nieve, en cada sonrisa, en cada caricia, en cada rayo de sol....


En agradecimiento, y para unos amigos: Sankaradas, Z., Arianna, Peregrina, Kumara, Xks, Ana, Spirit, Fuego, Sònia...


Un abrazo

Ideas, ideales y demás trampas mentales.

Las ideas, los ideales (políticos, religiosos, filosóficos...) separan a muchos y confunden a otros tantos. Creemos estar unidos por tales "conceptos", y de hecho nos agrupamos socialmente en base a esas ideas e ideales. Nada más lejos de la realidad, lo que creemos que nos une nos separa, incluso a un nivel más elemental, nosotros mismos, como individuos, estamos separados de nosotros mismos. Vivimos dormidos (Blay, De Mello, etc...) y vivimos inmersos en el mar de las ideas. Por supuesto, el que suscribre, no iba a ser menos y mi zambullida en este mar es de las que hacen época. No atravieso mi mejor momento, sí, es una idea, un pensamiento...pero tengo claro una cosa: cualquier momento pasado no fue ni mejor ni peor, fue lo que me tocó vivir. Este es el momento que ahora me toca y tampoco es mejor ni peor, es lo que tengo. Aunque tenga mucho por decir, aunque para algunas personas algo haya quedado inconcluso, creo que lo más adecuado es el silencio, ese silencio que pone todo en su sitio, sin esfuerzo, sin hacer. Tan sólo silencio.

A partir de ahora...

Hace algunos años, trabajando en un hospital, una compañera de trabajo me dijo unas palabras que yo interpreté como sólo podia interpretar por aquel entonces. Dichas palabras han ido adquiriendo un siginificado distinto (para mi) conforme ha ido pasando el tiempo y es que ya no soy aquella persona que se cabreó cuando escuchó dichas palabras. Sí, cogí un cabreo monumental y no supe ver la gran lección que encerraban sus palabras, y es que cuando uno cree tener la razón da igual lo que digan los demás, porque el ego y sus razones prevalecen sobre las de nuestros semejantes. "Yo sé más que tú; tú no sabes nada; mi religión es la mejor; mi teoría es la única verdadera; mi filosofía no tiene igual; mi camino es el único verdadero....." Yo, yo, yo....mi, mi, mi...es ésta una lucha estéril con uno mísmo, una lucha que alimenta a ese ego porque, entre otras cosas, de ello vive. Ahora, y no sin cierta vergüenza, admito lo inadecuado de aquella interpretación, pero por otra parte me alegro porque algo en mi siente que: "A partir de ahora no sé ni leer ni escribir".

Gracias por hacerme ver...

Conversaciones contigo V

La historia mas bonita jamás contada es la historia de cada uno de nosostros. Y es nuestro deber, el único deber lícito, que así sea.

¿Dónde quedó?

Caminando con alegría, sin el peso de la tristeza, arriesgando por el otro/a, intentando llegar a donde está vedado, recorres el amplio sendero de la ingratitud y de la incomprensión.
Y cuando crees que has llegado, cuando crees que ya te toca, alguien te da una hostia y te manda al final de la cola. Pero qué le vamos a hacer si en este mundo en el que vivimos aprendemos a reir cuando ya no tenemos dientes. Te cuentan dos historias, una falsa y la otra también, te dicen que “no volverá a ocurrir” y te engañas con ilusión sintiéndote culpable por desenmascarar al otro/a que sólo pretendía satisfacer sus propios deseos.
Luego te entran las prisas por arreglarlo todo, dejas de comer y te comes la cabeza, dejas de dormir porque sueñas despierto/a con una vida que no es tuya sino de otro/a. Porque lo ves y sabes que estás equivocado, que nadie cambia, ni siquiera la realidad. Aprendes a vivir conformándote con lo que tienes, que no es más que miedo a ser tú y que al otro o a la otra no le guste y entonces juegue a darte patadas para que despiertes de tu vida porque la suya no se tiene en pie. Y te dejas avasallar creyendo que hay que ceder para que no se rompa la goma, la mierda de goma que has creado, una goma pasada que antes o después se romperá en mil pedazos dándote en las narices y haciéndote sangrar y, a pesar de eso, tu mirada sigue nublada, tu corazón estrangulado y tu mente diciéndote que aquí no pasa nada. Y entonces vuelves a empezar, te vuelves a poner en la cola, con la cabeza baja, un nudo en la garganta y un par de ilusiones en las manos. Sabes que si llueve te vas a mojar y que nadie te va a prestar un paraguas, mientras tanto ves cómo hay gente que abandona la cola prometiéndose no volver más, no volver a caer, y tú, que ya has cogido fuerzas, las pocas fuerzas que te quedan, las que no has empleado para hacer lo que realmente querías, tú, desde algún lugar de esa cola, engullida por todos los que son como tú, compadeces a aquellos que “se salen” prometiendo no volver, porque tú ya has pasado por ahí, de forma voluntaria o de un guantazo. Tú ya tienes experiencia, es una experiencia que te va a ayudar a no volver a caer, pero…aun estás en la cola, esperando a que el otro/a se de cuenta de que también existes, de que estás cansado de que te den con la puerta en las narices, de que te exijan, de que te reprochen, de que te miren mal, de que te critiquen, de que no te comprendan…pero no importa, el otro siempre es más importante, y siempre hay algo que hacer para distraerte, para no ser, para no hacerte cargo de ti y de lo que verdaderamente importa. Pero no importa porque parece que no te vas a morir nunca, porque ya vendrá una racha de buena suerte. No importa porque lo que tú sientes no vale nada y a nadie le importa, así que para qué llorar, para qué ser feliz cuando se puede fingir, aparentar, negar, engañar, olvidar, rellenar, postergar, cerrar los ojos, dejar de escuchar, actuar con el guión que te han marcado. ¿En qué engaño perpetuo quedó atrapado tu corazón cuando decidiste dejar de ver?. Estás en la cola y te entran unas enormes ganas de salir de allí y de unirte a los pocos que han elegido ser lo que son, a los pocos que han elegido dejar de negarse. Estás en la cola y dos lágrimas recorren tus mejillas; tu vista está nublada, tu mente enfurecida, tu corazón….¿Dónde quedó?.

Conversaciones contigo IV

Quiero que sepas algo. Yo no soy nada, es a lo que aspiro. No puedes llenar y dar sentido a tu vida si antes no te vacías. Vaciarse es un acto complejo, que requiere renunciar a muchas cosas, la mayoría innecesarias. Requiere renunciar al deseo cuando éste se convierte en necesidad. Requiere poner al ego en su sitio. Requiere descargarse de tanto peso que arrastramos por la vida, la mayor parte un peso que hemos cogido sin tener nada que ver con nosotros. En la medida que yo soy más consciente de mi mismo soy capaz de darme cuenta de lo que importa y de lo que no y para ello volvemos a mirar. Tu pequeño escalón a superar. Mirar es sólo mirar. Mira sin sacar conclusiones, sin interpretar, mira solo para comprender. Podemos mirar la nieve e interpretar que es roja, verde , azul, o blanca, la calificamos, la escudriñamos y la juzgamos. No. Solo se precisa mirar la nieve. Nada más. No te preocupe lo que te venga a la mente, lo que venga déjalo pasar, déjalo que pase a traves de ti y quede su esencia impreganda en tu propio ser pero sin ser parte de él. Si te enredas en tu percepción y formas parte de ella  dejas de ser objetiva. Es como el observador que mira la naturaleza pero no interviene, solo deja que ocurran los acontecimientos y entonces comprende lo que es la naturaleza.
Y ahora ¿cómo estás? ¿Sabes una cosa? Aunque creas que no progresas, lo haces a cada paso que das. El agua no pasas dos veces por el mismo puente. Tu ya no eres la de ayer, aunque tu mente te haga creer que lo eres. Has investigado por ahí, eso es lo que tu crees, realmente has investigado en tu propio interior. Lo comprenderás con el tiempo. Se necesita estar en crisis para poder avanzar. Crisis y caos es la misma palabra. Del caos surge el orden. Si todo está en orden entonces "te relajas" y dejas de crecer. Y entonces.... ¿Nunca vas a estar relajada? La respuesta es que estarás relajada y creciendo cuando seas tu quien manejes y decidas tu propia vida.

Autobiografía en cinco capítulos

Muestra de Derechos Humanos Básicos

 Alguien me dió esta carta de derechos y pude, por aquel entonces, incluso ahora, ver cuántos de estos derechos me estaba o me estoy negando.


1.    El derecho a mantener tu dignidad y respeto
       comportándote de forma habilidosa o asertiva, (incluso 
       si la otra persona se siente herida), mientras no violes  
       los derechos humanos básicos de los demás.
2.    El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
3.    El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse
       culpable o egoísta.
4.    El derecho a experimentar y expresar tus propios 
       sentimientos.
5.    El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.
6.    El derecho a cambiar de opinión.
7.    El derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta de 
       que la otra persona tiene derecho a decir que no).
8.    El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres
       capaz de hacer.
9.    El derecho a ser independiente.
10.  El derecho a decidir qué hacer con tu propio cuerpo, 
       tiempo y propiedad.
11.  El derecho a pedir información.
12.  El derecho a cometer errores y ser responsable de ellos.
13.  El derecho a sentirte a gusto contigo mismo.
14.  El derecho a tener tus propias necesidades y que esas 
       necesidades sean tan importantes como las   
       necesidades de los demás. Además, tenemos el 
       derecho de pedir (no exigir) a los demás que   
       respondan a nuestras necesidades y de decidir si 
       satisfacemos las necesidades de los demás.
15.  El derecho a tener opiniones y expresarlas.
16.  El derecho a decidir si satisfaces las expectativas de 
       otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses,
       siempre que no violes los derechos de los demás.
17.  El derecho a hablar sobre el problema con la persona 
       involucrada y aclararlo, en casos límite en que los 
       derechos no están del todo claros.
18.  El derecho a obtener aquello por lo que pagas.
19.  El derecho a escoger no comportarte de manera  
       asertiva o socialmente  habilidosa.
20.  El derecho a tener derechos y defenderlos.
21.  El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.
22.  El derecho a estar solo cuando así lo escojas.
23.  El derecho a hacer cualquier cosa mientras que no 
       violes los derechos de alguna otra persona.
24.  Derecho a no enjuiciar el propio comportamiento.
25.  Derecho a no justificar el propio comportamiento.
26.  Derecho a decir “No se”, “No lo se” o “No entiendo”.
27.  Derecho a ser ilógico.
28.  Derecho a decir “Me da igual” o “Me es indiferente”.
29.  Derecho a ser feliz.
30.  Derecho a disfrutar de la vida.
31.  DERECHO A VIVIR

Conversaciones contigo III

Si me hablas desde la razón te responderé desde la razón; si me hablas con el corazón te responderé con el corazón. Esta es la primera premisa.
Voy a tratar de simplificar bastante:
Vivimos de forma condicionada, a tal estimulo tal respuesta. Si me porto bien me premian, si no me porto bien me castigan. Es algo aprendido desde nuestra infancia. Esto hace que yo no sea yo, sino el producto de una serie de condicionamientos que son los que guían mi vida. Esto es un hábito y la única forma de romper con ese hábito es haciéndole consciente.Aun no eres consciente de tus capacidades y eres incapaz de dar un paso sin, digamos "la aprobación de los demás". Por eso la gente te hace tanto daño. En realidad no es la gente la que te está haciendo el daño, no te equivoques, la gente no tiene tanto poder sobre ti ¿o sí?. Eres tú la que se daña a si misma por las interpretaciones que haces de lo exterior a ti. Sin embargo lo exterior a ti solo es
accesorio. Todo, absolutamente todo está dentro de ti. Buscas fuera lo que ya tienes dentro. Eres un ser grande, pero no por lo que haces, con los demás, en tu trabajo...sino por lo que ya eres.
Recuerda que lo que dice o hace la gente es lo que dice o hace esa gente (entre las cuales me incluyo). Yo no voy a decirte lo que tú tienes que hacer, lo que tu tienes que hacer es una decisión que solo a ti atañe y que sólo tu puedes decidir.
¿Cuánto das de importancia a lo que la gente dice o crees que dice de tí?.¿Cómo puedes ser la actriz secundaria de tu propia vida?. TU ERES LA ACTRIZ PRINCIPAL DEL REPARTO DE TU VIDA. Nadie más. Todo lo que venga será para ti, bueno o malo (no me gusta emplear el término bueno-malo, pero para que nos entendamos). Vive la situación en la que te encuentras, llora, rie, ponte rabiosa, haz lo que te pida el cuerpo, el alma o el corazón, pero no te quedes enganchada. Atraviesa la emoción. Todo pasa...pero si nos revolcamos una y otra vez con nuestras emociones y sentimientos, sean "buenos o malos", no podremos recorrer el camino. Y ese camino sólo puede llevarte a un sitio, al mejor lugar que hayas conocido jamás...a tí misma.
Sé compasiva contigo misma, no te juzgues NUNCA, no te machaques, eres tu mejor activo, tu mejor tesoro. Trátate con amor. Lo que digan o hagan los demás no importa. No puedes otorgarles tanto poder sobre ti. La gente no puede hacer que tú te enfades o llores, eres tú la que se enfada o llora.
Debajo de esa coraza hay un ser muy sensible. Ser vulnerable hace que avances en tu crecimiento. Permítete ser vulnerable. No tienes que agradar a nadie, solo tienes que ser tú y cuando por fin seas quien eres la gente dirá: ¿Eres tú de verdad?. A lo que responderás: Soy lo que ves. Te habrás ganado el verdadero respeto y el verdadero amor de la gente que verdaderamente te quiere. Otros desaparecerán de tu vida, pero el precio que tienes que "pagar" es ínfimo con lo que vas a conseguir.
Sólo quiero que te hagas una pregunta: Cuando estés agobiada, triste, cuando hayas reflexionado, pensado,sentido, experimentado, cuando ya te hayas dado mil cabezazos contra la pared, pregúntate "Y ahora ¿qué voy a hacer con todo ésto, qué es lo que yo (no lo que esperan los demás que hagas) quiero hacer con ésto?"
No te preocupes por lo de la "mirada", te lo explicaré más adelante. Pero por favor, te ruego que si quieres decirme algo lo hagas desde el corazón. Me resulta más fácil responderte.
Ésto es sólo lo que yo digo...

Conversaciones contigo II

Soy todo lo que ves y lo que no ves. Permítete ser o estar como tú quieras ser o estar a cada momento. No hay reglas y los muros los pone el ser humano. Reflexionar, pensar, te sirve para resolver un problema matemático pero ni alma ni corazón atienden a ningún tipo de ecuación. Mira para comprender. Mira como si te salieras de ti misma y observarás lo que está ocurriendo. ¿Qué ocurre?. Solo mírate, mira a ver qué dice tu corazón, pero no lo interpretes, no lo juzgues, no  reflexiones, tan solo mira para comprender...

Conversaciones contigo I

Parece que lo que quieres no está en consonancia con lo que piensas. Eso causa gran confusión, hasta el punto de creer que sigues en el mismo sitio. Pero no estás en el mismo sitio, una vez que decides empezar ya no puedes parar. Habrá días que creerás que no avanzas, otros que vas hacia atrás...y otros que te mueves a la velocidad de la luz. Olvida esos "debería", "tendría que"...son los recursos del miedo. Céntrate en ti porque es desde tu centro desde donde puedes abarcar un hermoso y maravilloso paisaje.

La ola va horadando la roca inexorablemente. Tus pensamientos hacen lo mismo contigo. No puedes impedir que la ola haga lo que hace pero sí puedes evitar que tus pensamientos causen el efecto que causan en tí.

¿Te he dicho alguna vez que no existen las casualidades?¿Te imaginas a Dios jugando a los dados?. Esa experiencia es tuya, da gracias por haberla tenido y sácale el mayor partido posible. No importa el "qué" sino el "cómo".Todo ocurre como ha de ocurrir y está bien así.

El reciclado de la basura emocional

Este es un texto que leí hace algunos años y que por su interés, para aquellos a los que le interese, claro, dejo aquí. El nombre del autor se cita a continuación.

El Reciclado de la Basura Emocional en el Campo de la Salud

Fidel Delgado, Psicólogo Clínico, Especialista en Psicología Hospitalaria

Reciclado Saludable

Cualquiera ha visto que se tira como "basura" una multitud de cosas aprovechables. Si se mira mejor se ve que desestimamos como inservibles no sólo cosas materiales. También rechazamos, con prisa y asco situaciones que consideramos basura: Sufrimientos Varios. Se nos olvida que nuestro Sabio Organismo nos envía mensajeros como los dolores, disgustos, fracasos, desengaños ... para demandarnos cambios urgentes en el vivir. Siempre fue un error atacar al mensajero y un derroche el no atender a sus mensajes. Nos cuesta muy caro no valorar a tiempo sus avisos.

Los que practicamos la Artesanía de Reciclar Sufrimientos queremos compartir ciertas Habilidades Saludables:

** Lucidez para entresacar de lo confuso y liado los mensajes que Clarifican el Vivir.

** Recursos y Peritaje para rescatar lo saludable y entresacar lo Valioso de lo inútil, lo tirado, lo caduco, lo terminal.

** Soporte y Valor para realizar una tarea que demanda Paciencia, Artesanía y Confianza.

Incluso mostrar cómo hemos Rehabilitado y Reconstruido ( y Acondicionado + Decorado + Amueblado) Edificaciones Ruinosas que otros habían tirado a la basura.

No Tires la Basura Emocional

Vivencias personales muy intensas, con Sabor de Amargura o desagradable olor son desechadas cuanto antes como Basura (Vamos a olvidarlo todo eh!): CULPAS, VERGÜENZAS, DESILUSIONES, PÉRDIDAS, DESAMORES, RIDÍCULOS … se intentan cubrir (no quiero ni acordarme) con distracciones, marujeos, …

Resulta de mal gusto mirar en contenedores de penas y se PROHIBE hablar de todo ello (Ni le hables de su operación).

Se tiran tontamente: atontando mi mente me evito afrontar lo desagradable. Muchas sustancias y medicamentos sirven para eso (Me tomaré un "tontimol" a ver si se me pasa).

Contamina cuando se tira sin cuidado.

Pringando con miedos tóxicos, prejuicios y prevenciones neuróticas la vida diaria (Esta gente es horrible, ten cuidado).

Regando las fobias e intolerancias que abundan ya en la convivencia humana, haciendo tenebroso cada rincón. (No soporto a …, me dan asco los …, Está todo Fatal.

Se alimenta a los morbófagos y carroñeros que escarban en las basuras emocionales. Así logran "desgracias frescas" que pregonar y vender para mantener la audiencia. (Ya sabes que el pobre …, lo mío fue peor …todas estas bolsas anuncian basura).

TelePenas: No se quede callado en reuniones, cenas, etc. Cuente desgracias impactantes!!, relate tragedias originales!!

Llámenos: 909 123 123 dispondrá en exclusiva de horrores impresionantes. También se las servimos por el móvil en el momento justo, así sorprenderá con espantos de categoría.

Propuesta para una inversión inteligente.

Sabiduría, serenidad, señorío, solidaridad y derivados.

Depositar cuidadosamente sufrimientos varios: Adicciones, tristezas, desengaños, culpas, confusiones, vergüenzas.

No sabes lo que te estás perdiendo. Las autoridades sanitarias no advierten nada.

Recupera la Sabiduría contenida en el Sufrimiento.

Remonta el rechazo automático que surge ante vivencias incómodas. Invierte en clarificar cómo hiciste posible que la vida sabia, armoniosa y saludable se tornara para ti en dolorosa, torpe y confusa.

Así reahabilitamos la Misericordia: Desde un lúcido corazón comprender las miserias humanas.

Hay que discernir con buen ojo donde está el injerto desacertado que trastoca en amargo fruto la sabia procedente de una raíz sana.

Las penas sí valen!

Ellas permiten separar los componenetes de autoengaño, ceguera e ignorancia que encubren la Bondad Original.

La Lucidez te acabará mostrando cómo:

La necesidad de Dulzura se pretendió colmar visitando pastelerías.

La Búsqueda de la Verdad se empantanó en marujeos movedizos.

El ansia de Infinitud no se calma con más viajes del Inserso.

El Amor que busca la Unión Total sólo sobarse le sabe a poquito.

Práctica sencilla _ Siéntate en calma _ Activa los rescollos de un pesar _ Escudriña qué Buscabas Realmente _ Reconoce con qué pretendías conformarte y Agradece que no te apañes con cualquier cosa.

Sabes tú rastrear en tus penas y sufrimientos lo sano entre lo equivocado?.

Patronal, Sindicatos, Vendedores y Sectas saben como venderte (y bien caro) sustitutos varios a lo que Realmente Necesitas.

Dichosos son los que Sufren ... Si Logran Ver que un mal pasajero conduce al Bien Permanente.

Reciclando emociones:

Con tu buena costumbre preguntas ¿"Qué tal tu operación"?.

Con tono lastimero te contestan: Lo he pasado muy mal!

Sin darte cuenta insistes "Pero ¿qué te ha pasado?"

Tú fíjate ... y te vuelcan un rosario de lamentos: los dolores revividos; las frustraciones re-rabiadas; agobiantes desahogos; acusaciones injustas ...

La tromba emocional te lleva y tú también sientes fastidio, rabia, desesperanza, miedos ...

Te lo notas porque intercalas en la letanía "Qué pena! Qué canallas! Cómo son todos!"

Cuida tu atención!

Supera la rutina y el marujeo superficial.

Mira con lucidez los Componentes Vitales que se ocultan en la simple frase "Lo he pasado muy mal".

Quien evacua como desahogo rápido un racimo de vivencias deja en tus manos el Poder de Rescatar lo aprovechable y deshacerte de los tóxicos ... o al revés: Darle cuerda a los lamentos y confirmar sus pesares.

Todo depende de que Sepas administrar tu Atención.

La Atención es Energía y Activas aquello a lo que atiendes.

Si te interesas por resentimientos, morbos y exageraciones, es como si riegas zarzas y ortigas = Camino Intransitable.

También Puedes resaltar la Fuerza y la Sabiduría demostrada al Pasar a través de tantas dificultades.

REHUSA MIRA TODO LÚCIDAMENTE

RECICLADO EMOCIONAL USO SALUDABLE

Lo he pasado muy mal

Potencia lo saludable

• Reafirma la AutoEstima de quien ha logrado pasar: "¿como lo conseguiste superar?".
• Refuerza los Poderes que tiene indagando los Recursos que ha utilizado aún sin darse cuenta

. ¿"Como te lo planteaste? ¿ Que te sostuvo desde dentro? ¿cómo te animabas ante lo difícil?"

• Comparte su sabiduría ¿Qué te ha enseñado el haber atravesado esta situación tan dura?.
• Resalta la solidaridad. ¿Quién te apoyó? ¿Dónde encontraste ayuda?
• Celebra que haya logrado pasar.
• Ofrece tu colaboración para el futuro si hiciese falta.

• Confirma que "Ya Pasó"

Desactiva lo tóxico

• Reduce las exageraciones y globalizaciones injustas: - nadie ayuda- "Todos son unos canallas"
• No confirmes opiniones amargadas , ni eches leña al fuego del resentimiento.
• Desatiende infantilismos.
• Vacúnate contra el contagio emocional: "Pobre, que horroroso".
• Aísla toda negatividad: no añadas tus historias: "Lo mío fue peor"
• Con uno que vomite si está atragantado es suficiente. No aproveches para evacuar tus propias heces. "Total, ya puestos ...".
• No pagues con atención lástimas y penas.

Siempre Puedes Reciclar Sabiduría de cualquier Sufrimiento

De veras.

¿La Verdad?

No es este un post que estoy haciendo yo. Es un post que me gustaría que hicierais vosotros, tanto los que pasais por aquí de forma habitual, como los que no, incluso aquellos/as que nunca han comentado. Por supuesto, no es obligado comentar, ni dar vuestro nombre. Interesa vuestras aportaciones. Da igual que se repitan. No existen respuestas incorrectas, esto no es un test o exámen de conocimientos, ni siquiera es un debate, sólo una puesta en común, entre todos...

La pregunta es simple, inocente quizás...¿Existe una sola verdad o infinidad de ellas?.

Nota: Ni qué decir tiene que no hay límite en cuanto a extensión de los posibles comentarios de todo aquel o  aquella que libremente quiera hacerlo.Tan sólo respeto.No matizo más, cada cual que escriba acorde a lo que entiende de la pregunta.No me pidais pues que concretice...

Una mariposa

Esto no es un cuento. Es real, es verídico o...quizás no. Bueno, el caso es que hace siete dias cambié de hogar y justamente desde hace esos siete dias y, sin faltar a su cita, una mariposa viene a verme, por la tarde, a mi terraza, donde medito un rato, donde hago un alto en el camino. No sé el significado de tal visita pero ambos nos hacemos compañía. Parece como si ella buscara algo de mi y yo de ella. Esto no durará mucho tiempo y lo sé. Me agrada su compañía. Ella viene a mí, revolotea a mi alrededor durante unos breves instantes y luego se posa a mi lado, en el suelo, y se queda quieta, como yo. Parece que ella también está meditando. Ninguno de los dos nos movemos pero nos miramos y, hasta diría que nos comprendemos. La vida es corta, quizá como la vida de una mariposa, por eso es importante saber qué queremos hacer con nuestra vida a partir de ahora. Yo, ahora, quiero estar en paz, acudir a mi cita con la mariposa y, cuando un dia no venga, seguir adelante sin más pretensiones que...vivir, quizás como una mariposa.

Empatía o "el radar social"

El diccionario de la RAE define el término como: "Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro". Personalmente no es una definición que comparto ya que a mi entender sugiere cierto mimetísmo con el otro. Ser empático y, en un lenguaje más coloquial, es "ponerse en lugar del otro". No creo que ésto sea posible, dejando al margen el concepto de Unidad, por supuesto. En mi opinión, la empatía supone comprender los sentimientos, emociones, etc. del otro, saber identificarlos, reconocerlos y en base a ésto poder "trabajar" con el otro pero sin hacer nuestras sus emociones. No se trata de soltarlas sino de no cogerlas. Entiendo que para ser empático con los demás uno ha de ser primero empático consigo mismo, ha de identificar sus propias emociones antes, para asi ser capaz de identificar las emociones de los demás. Concluyo pues que la empatía es "ver la dificultad del otro sin ponerse en su lugar, sin coger sus emociones. Acompañarle en su proceso pero no llevar su carga". Esto lo aprendí de un gran Maestro al que desde aqui le doy las gracias.

A una Amiga, con cariño y respeto.

Soltar (¿Acaso me fui?)

En estos meses de viaje a ninguna parte he podido constatar de nuevo cuán vulnerables somos, al menos yo. Basta un solo pensamiento para que cualquier ser humano se derrumbe y quede atrapado en un pozo negro y profundo. Pero así como nuestra mente establece el calificativo de "negro y profundo", hay algo más elevado, más sutil, algo no condicionado para lo que dicho calificativo es sólo una palabra más.
Tememos caer al vacío e intentamos agarrarnos a cualquier rama que se nos presente delante mientras caemos. Nos aferramos fuertemente y ya no la soltamos. Estamos incómodos pero seguimos agarrados a "nuestra" rama porque es..."segura" y tenemos miedo.
Me pregunto: ¿Qué pasaría si soltáramos esa rama? ¿Por qué tememos ser engullidos por el vacío si es nuestra presencia, la presencia de esa instancia que está muy por encima de la mente, la que llena ese vacío sin tener que hacer nada?. El miedo está, yo tengo miedo, pero yo he soltado ya esa rama. ¿Y tú?.

Hasta luego

El acontecimiento no predice un destino, el sueño no asegura un resultado. Es hora de adelantar el otro pie, de tomar un té relajado, de llenar el equipaje de nada y de marchar...
Un día alguien pensó de mi que no era capaz de aprender de la experiencia, que sabía la teoría pero no la ponía en práctica. Siempre hay maestros por todos sitios; ellos, a su manera, con sus "juicios y sentencias" me han "enseñado" grandes lecciones para comprender que el verdadero maestro no tiene nada que decir. En todos y cada uno de nosotros hay un gran maestro pero no nos damos cuenta de su presencia y si alguna vez lo hacemos la mayoría de las veces corrompemos su esencia con nuestro ego. No creo eso de que "Nadie nace enseñado". Nacemos enseñados pero poco a poco vamos perdiendo facultades y adquiriendo otras que complacen más a ese ego. Aparecen los "maestros" y aparecen los maestros, y es aqui donde empieza o donde acaba todo. El verdadero maestro no "enseña", no obliga, no condiciona, no interfiere, no me "enseña" el camino, solo es y está y no necesita decir nada, su sola presencia basta, pero hay que estar atento ante esa presencia porque en ella está la enseñanza olvidada y solo depende de nosotros recuperarla o no.
Ahora me voy por tiempo indefinido y dejaré de escribir en este blog. Quiero que quede claro, (aunque ya lo he dicho en otra ocasión) que todo lo que en él he escrito es sólo lo que yo he escrito y no había más pretensión que la de dejar mis letras y las de otros en este rincón, sin más...No es preciso interpretar nada porque nada hay que interpretar. No es importante lo que yo escriba, ni siquiera para mi, pero sí que ha sido interesante llegar a una serie de conclusiones a las que quizás hubiera sido más difícil llegar por otros senderos. Y es que gracias a este blog he podido apreciar las enseñanzas de muchos de vosotros, a través de los escritos en vuestros respectivos blogs y a través de vuestros comentarios. Quizás solo seais caminantes, como yo, de los múltiples senderos, pero todos habeis dejado la esencia de verdaderos maestros.

Gracias a todos/as



"Yo honro el lugar dentro de tí donde el Universo entero reside. Yo honro el lugar dentro de tí de amor y luz, de verdad y paz. Yo honro el lugar dentro de tí donde cuando tú estás en ese punto tuyo y yo estoy en ese punto mio, somos sólo Uno"

Namasté

Simplemente...estaba

Hoy caminaba por la playa,sí, por esa misma playa de la foto, aunque estaba repleta de gente. Salí para acallar mi mente, mientras tomaba el sol, hacía algo de ejercicio y escuchaba música con mi mp3. Parecía que eran demasiadas cosas a la vez pero sólo tenía que proponérmelo y...funcionó. Pero la mente es muy astuta y pronto supo cómo captar mi atención.Y así, un precioso dia soleado pasó a segundo término, o a tercero, para dar cabida a toda una retahila de pensamientos que se colaron sin miramientos para ser los protagonistas del dia. Trabajo, relaciones, amistades, reflexiones sobre reflexiones...una ola de emociones me invadía y golpeaba una y otra vez. No me veía capaz de salir de ahí, mientras caminaba y caminaba sin apenas diferenciar la arena del asfalto, sin notar el sudor de la frente, ni el sol de costado, ni la brisa marina. Y de pronto... todos los pensamientos, ideas y emociones se esfumaron. En uno de los dedos de mi pie derecho me había salido una ampolla por el roce con la sandalia. ¡Qué bendición!. ¡Ahora era yo quien tomaba el mando, era mi momento!.... Recogí un alga de la playa con forma de hoja alargada y lo enrollé en mi dedo. Lo dejé secar al sol y seguí caminando. El cielo claro, la brisa marina en mi cara, sudor en mi frente, el sol de costado y yo estaba alli, feliz conmigo mismo, atento a nada y distraido de todo. Simplemente...estaba.

Sólo por hoy...

Sólo por hoy dejaré de preocuparme;
sólo por hoy dejaré que salga el Sol;
sólo por hoy dejaré de controlar el tiempo;
sólo por hoy dejaré que los demás sean los demás;
sólo por hoy dejaré que el pasado quede en el pasado;
solo por hoy dejaré que el futuro quede en el futuro,
sólo por hoy,
porque "hoy" es lo único que tengo;
sólo por hoy.

Cada mente teje su tela

Cada mente teje su tela. La palabra es sólo un subproducto que no puede describir la realidad. Todo lo que digo puede ser malinterpretado incluso puede ser interpretado a conveniencia de quien lo lee.¡Qué fácil! ¿Verdad? Qué fácil que esa tela que teje la mente crezca y crezca sin parar sustentada por pensamientos, emociones, deseos y…palabras. Ni siquiera la palabra “realidad” describe lo que es la “realidad”, así como el mapa no es el territorio. Pero no es fácil dejar de usar las palabras, ni dejar de pensar, ni de sentir. Cuanto más empeño se pone mayor es la dificultad y es que nunca se termina de aprender. El camino es tan amplio como esa tela, pero no hace falta dar ni un paso.

Perdí mi brújula pero encontré tu piel

Existe un camino que aun no has recorrido,

que serpentea entre valles y amaneceres,

bajo un cielo de estrellas de gran colorido,

donde descubrir con calma quién eres.

Todas las noches, presuroso lo transito,

con el afán de encontrarme contigo en él,

para en silencio susurrarte muy bajito

que perdí mi brújula pero encontré tu piel.

Y si rozar mis labios contra los tuyos

me lleva a perderme durante el camino,

me sentaré a tu lado y entre murmullos

cantaré a tu corazón que alegre a mí vino.

Y si al salir el sol tienes que partir,

hazlo despacio para que yo recuerde

lo que un dia tuve y ya no se pierde,

porque me gustas libre y te puedes ir.

Sólo sabras quién soy...

Sólo sabrás quién soy cuando ya no me conozcas. Ahora sé quién eres, ahora que ya no te conozco. Para llegar hasta aqui he creído en tí, he confiado en tí, nunca he cuestionado, tan solo me he dejado sentirme sentido. Cuanto más trataba de acercarme a ti, más te alejabas; era como intentar agarrar el agua con una mano. ¡Qué ilusión es la ganancia y cuánta luz hay en la pérdida!
Desde hoy dejo de ser tu sombra, desde hoy dejo de ser regocijo de tu dicha y amparo de tu desdicha, porque sólo sabrás quién soy cuando ya no me conozcas...

Nada I

En la oscuridad del camino miro atrás, a un lado y a otro...y nada veo, porque nada hay. Más adelante vuelvo a mirar, a un lado y a otro...y nada veo, porque nada hay. Y entonces, cerrando los ojos me miro a mi mismo...y nada veo, porque... nada hay.Todo es lo mismo, todo es distinto, porque soy lo que no veo, estoy donde no estoy y camino por donde no sé.

Nada

"Quien no desee nada, no tenga nada, no sepa nada, no ame nada y no quiera nada, aún tiene, sabe, desea y ama mucho."

Angelus Silesius

Muero por ti

Si veo en tus ojos el quebranto del llanto

secaré tus lágrimas con mi tristeza;

si veo el dolor que marchita tu belleza

te daré mi vida con dulzura y, mientras tanto,

arrojaré al mar mis penas y desdichas

para que nunca sepas de mi historia sin ti.

Y ahora que sé dónde estás ¡Qué dulce dicha!,

pués un dia fui feliz y hoy más, que muero por ti.

La poesía siempre ha ido conmigo desde que me reconozco. Alguién dijo, y no recuerdo quién, que "la poesía es el lenguaje del alma". Creo que estaba en lo cierto. Lo que nunca pude imaginar es que estas poesías que escribí no hace mucho, y para una persona, ahora resuenan en mí de una forma más profunda y a la vez sublime. Percibo en ellas una vibración nueva para mí; quizás siempre estuvo ahí y no pude comprender o apreciar el matiz porque iban dirigidas a alguien. A ese alguien le agradezco que estuviera para ser mi fuente de inspiración y mi reflejo, reflejo que ahora me es devuelto al volver a releer estos textos que salieron del alma para el alma.

Allí estaré

Noche oscura del alma mía,
como aquellos versos que él (S. Juan de la Cruz) cantó,
te aferras a mí con alegría,
me liberas de mi prisión.

Hoy por fin sé quién eres,
en tu luz me veo como soy,
hoy te encuentro y te dejo hoy,
no te busco, sé que me quieres.

Porque tú siempre irás conmigo,
porque yo siempre iré contigo
y si me llamas allí estaré
a tu lado como un perro fiel.

No haré preguntas sin respuesta
sólo esperaré al amanecer,
me abrazaré a las olas del mar
y, si me llamas...allí estaré.

Pérdidas

Cada dia que pasa pierdo más cosas: amigos, ilusiones, recuerdos...pero, en realidad, es la idea de lo que pierdo lo que hace daño. Sé que llegará un dia en el que perder o ganar no será importante porque ya no existirá la idea de pérdida o de ganancia de la cual se alimenta el ego. Un dia, sé, que yo...seré.

Soledad

¿Es posible vivir sin problemas?. Una pregunta que rara vez me hago pero que, a pesar de lo inocente y simple que parece, tiene un transfondo sobrecogedor. No es la palabra exacta pero supongo que es la que más se aproxima. Se puede vivir sin problemas porque muchas veces el problema desaparece cuando cambia nuestra percepción del problema. ¿Y por qué nos cuesta tanto entender ésto? ¿Por qué no cambiamos nuestra percepción del problema?. Quizás y muy posiblemente porque siempre ganamos algo manteniéndonos en el problema. Si me empeño en que tengo que tener problemas en la vida, seguro que los voy a tener. A veces, las ideas que tenemos de cómo deben ser las cosas nos dificultan para poder manejarnos con los problemas que surgen y que en mayor o menor medida son inherentes a esa forma de manejarse en la vida. Muchas personas experimentan una sensación de soledad en su aprendizaje, en la resolución de problemas. Son aquellos que están en un proceso de crecimiento. Pero cuando la persona conecta con la percepción de Unidad entonces es cuando se da cuenta de que no está sola. La sensación de soledad es necesaria para morir y nacer a la vida. Esa sensación de soledad genera mucho miedo y malestar. Es una sensación que la tuvo Cristo y Buda cuando fueron abandonados por sus discípulos. Esa sensación nos conecta con todos los miedos posibles: no sentirse querido, no sentirse válido... La percepción de la Unidad no depende de la voluntad y se puede llegar a ella cuando se suprime el Ego. Por eso, al actuar de forma egoista es cuando nos alejamos de la percepción de Unidad. Y aquí no nos sirve el pensamiento racional, éste sólo es útil para determinadas ocasiones. Aquí sólo sirve nuestra parte intuitiva y el "no pensamiento". Es por eso que San Juan de la Cruz decia: "Si quieres llegar a donde no sabes, has de ir por donde no sabes".